産み分けをするには何から？パート１
産み分けをするために必要な、一番基本的なものは基礎体温です。
産み分けをする以前に、妊娠しなければいけませんから、妊娠するために欠かせないものは、毎日基礎体温を付けることです。
きちんとした排卵日を知るために基礎体温を付けますが、基礎体温とは何かと聞かれてしっかり説明できますか？
朝、目覚めてすぐに、全く体を動かさない状態で測る体温のことを基礎体温と言います。
従って、体の動きが一番安静な時の体温ということです。
きちんと基礎体温を測ることで、生理の時期や妊娠しやすい時期、妊娠しにくい時期など、自分の体のバイオリズムがどのようになっているのか、いろいろな体の状態を知ることができます。
女性の体はデリケートですので、その時期によって気分が違ってくるのです。
例えば、１か月で一番体調が良くなる時期が生理後の低体温時で、気分が晴れやかになり、考え方も前向きになる傾向があります。
更には、お肌の調子も良くなるのです。
生理前の高温期の時期は逆に、肌荒れやむくみが起こって精神状態も不安定になり、やたらとイライラしたりする時期でもあります。
女性の基礎体温は低温期、排卵期、高温期の３つに分けられ、これが１か月の周期となっているのです。
生理が始まって半月ほどの間を低温期と言いますが、最低でも２ヶ月から３ヶ月基礎体温を測り続けなければ、自分の低温期を知ることはできません。
低温期と高温期の差がはっきりとしているとわかりやすいのですが、高温期に入る前に１度体温が下がる時期があります。
その時期が排卵期で、下がった時から体温が急上昇する途中に排卵しているとされています。
排卵後に妊娠していないと高温期になり、だいたい２週間ぐらい体温の高い時期が続きます。
毎朝、同じ時間に基礎体温を計って体温表に付けていけば、２ヶ月から３ヶ月もすると自分の基礎体温のサイクルを知ることができ、妊娠のタイミングもわかるようになってきます。
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